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多喝茶叶水有好处吗?

    发布时间:2020-03-21

    喝茶的好处与坏处
    饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油解腻,增强神经兴奋以及消食利尿也具有一定的作用。但并不是喝得越多越好,下面我向大家简单的介绍下喝茶的好处与坏处。

    喝茶的好处
    1.提神醒脑,使人精神振奋,增强记忆力。
    2.兴奋中枢神经,增加运动能力。
    3.刺激胃液分泌,帮助消化,增进食欲,消除口臭。
    4.保养肌肤,分解中性脂肪,达到减肥美容效果。
    5.饮酒前饮茶,预防醉酒。
    6.消除疲劳,促进新陈代谢。
    7.减慢衰老作用,延年益寿。
    8.固齿强骨,预防蛀牙。
    9.保护视力,维持视网膜正常,预防年老引致白内障。
    10.降低血液的胆固醇含量,血脂浓度,防止动脉硬化,高血压,脑血栓等心血管疾病。
    11.抑制细胞突变,具抗癌作用。
    12.可治疗放射性损伤,保护造血机能,提高白血球数量。

    喝茶的坏处
    1.不宜餐前睡前喝茶,宜餐后餐间饮茶:餐前喝茶容易刺激肠胃(尤其是绿茶)。睡前喝茶则容易影响睡眠品质。
    2.茶水不宜过浓,也不宜置放太久。
    3.服用药物时不可以茶水配服,会影响药效。

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    常饮茶水有什么好处
    茶叶对人体的生理、药理功效,归纳起来主要有如下八大保健作用:
      1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。
      2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。
      3、强心解痉作用:咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌的功效,能解除支气管痉挛,促进血液循环,是治疗支气管哮喘、止咳化痰、心肌梗塞的良好辅助药物。
      4、抑制动脉硬化作用:茶叶中的茶多酚和维生素C都有活血化瘀防止动脉硬化的作用。所以经常饮茶的人当中,高血压和冠心病的发病率较低。
      5、抗菌、抑菌作用:茶中的茶多酚和鞣酸作用于细菌,能凝固细菌的蛋白质,将细菌杀死。可用于治疗肠道疾病,如霍乱、伤寒、痢疾、肠炎等。皮肤生疮、溃烂流脓,外伤破了皮,用浓茶冲洗患处,有消炎杀菌作用。口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛,用茶叶来治疗,也有一定疗效。
      6、减肥作用:茶中的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等多种化合物,能调节脂肪代谢,特别是乌龙茶对蛋白质和脂肪有很好的分解作用。茶多酚和维生素C能降低胆固醇和血脂,所以饮茶能减肥。
      7、防龋齿作用:茶中含有氟,氟离子与牙齿的钙质有很大的亲和力,能变成一种较为难溶于酸的“氟磷灰石”,就象给牙齿加上一个保护层,提高了牙齿防酸抗龋能力。
      8、抑制癌细胞作用:据报道,茶叶中的黄酮类物质有不同程度的体外抗癌作用,作用较强的有牡荆碱、桑色素和儿茶素。
    饮茶十大好处
    1、 茶能使人化痣润肤,振奋精神,增强思维和记忆力。   
    2、 茶能消除疲劳,促进新陈代谢,并有维持心脏、血管、等正常机能的作用。  
    3、 饮茶对防止龋齿有很大的好处。   
    4、 茶叶有抑制恶性肿瘤的作用,饮茶能明显地抑制癌细胞突变。   
    5、 茶叶含有妊娠妇女不可缺少的微量元素锌。   
    6、 茶叶中含有对人体有益的微量元素。   
    7、 饮茶能抑制细胞衰老,使人延年益寿。   
    8、 饮茶能防止动脉硬化,高血压和脑血栓。   
    9、 饮茶能兴奋中枢神经,增强运动能力,提高运动员的比赛成绩。   
    10、饮茶有良好的减肥和美容效果,特别是中国的乌龙茶效果尤为明显。
    喝茶减肥三法
    茶叶,性味甘苦、微寒无毒,功效清热、利水、化痰、消食。《食疗本草》说:“茶叶久食令人瘦,去人脂。”近代科学研究证明,茶叶中含有一种酸性物质,可使食物中的脂肪酸沉淀,与水分分离后排泄出来,从而减轻胃肠负担。所以当吃了脂肪类食物后,喝上一杯浓茶,就会觉得胃部很舒服。而且,茶叶能通过对脂肪的消除,起到减肥效果。古人认为,茶叶之所以能减肥,是因为它能涤肠胃一切垢腻。
      减肥应以绿茶为宜,下面介绍三则以绿茶为主的减肥茶方,肥胖者不妨一试。
      1、陈胡芦15克,茶叶3克,两药研成粗末,沸水冲泡代茶饮,可利水降脂,适用于高血脂症和肥胖症患者。
      2、山楂、麦芽、陈皮、茯苓、泽泻、神曲、夏枯草、赤小豆、莱菔子、草决明、藿香各等份,共研细末,每次用6-12克,用开水冲泡后代茶饮,有利尿除湿、降脂减压、减肥之功。
      3、取乌龙茶三克,槐角18克、首乌30克、冬瓜皮18克、山楂肉15克,筠针槐角等四味药共煎去渣,以其汤液冲泡乌龙茶,有减肥、降血脂的作用。

    喝茶不仅没有坏处,相反还能从茶中获得多种维生素,对身体健康很有好处。但是患有失眠症的人最好少喝,至少睡觉前的一段时间不要喝。

    回复:

    中国人好喝茶,茶作为世界三大无酒精饮料,也被赋予很多的保健功效,如清脂、利尿、明目等。但很多人对于喝茶的一些禁忌却不甚清楚,导致喝茶不利反害。

      每天喝几杯茶.

      喝茶必须适量,切忌贪多贪浓。正常人,特别是中老年人,每天4~5杯为宜。茶水以淡为好。喜欢喝浓茶的人,每天以喝1~2杯中等浓茶为佳。饮茶过多,体内水分过多会增加心、肾负担。浓茶会使大脑过分兴奋,心跳加快,导致尿频、失眠等。泡茶以沸水冲泡为宜。

      茶泡几分钟.

      乌龙茶冲泡两分钟左右,即可从茶壶倒入茶杯饮用。温水泡茶浸出有益化学成分不如沸水泡茶充分,但饮用时,以温茶为宜,不宜喝过热、烫嘴的茶,否则会对咽喉、食道和胃造成强刺激,可能引起这些器官的黏膜病变。也不宜喝冷茶和冲泡过久茶,因为冷茶对身体有寒滞、聚痰等副作用。冲泡太长时间或是过夜的茶有效成分会大为降低,茶水中有害微生物会增多。

      五个时间少喝茶

      ①空腹时忌喝茶,因为茶性入肺腑,会冷脾胃,容易“茶醉”。

      ②饭前、饭后不宜立即饮茶,因为饭前饮茶会冲淡胃酸,使饮食无味,还会影响消化器官的吸收功能。

      ③饭后立即饮茶,茶中的鞣酸会与食物中的蛋白质、铁等发生凝固作用,影响对蛋白质、铁元素的吸收。

      ④不宜用茶水服药,因为茶中的鞣酸会与许多药物结合产生沉淀,影响药效。

      ⑤酒后喝茶无助于解酒,只会伤肾、损心。

      八类人最好不要喝茶

      便秘的人

      茶叶里的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有一定的收敛作用,会影响肠胃对食物的正常消化和吸收,导致大便干结,引起便秘。

      神经衰弱、失眠的人

      茶叶中的咖啡碱对人体的中枢神经系统有着明显的兴奋作用,尤其是浓茶,饮后会使人脑处于一种过度兴奋状态,而得不到充分的休息。

      贫血者

      茶叶中的鞣酸会使食物中的铁形成不被人体吸收的沉淀物。

      缺钙或骨折的人

      茶叶中的生物碱类物质会抑制十二指肠对钙质的吸收,同时还能促进尿中钙的排出,导致缺钙和骨质疏松,使骨折难以康复。

      患有胃溃疡的人

      胃里有一种能抑制胃壁细胞分泌胃酸的磷酸二酯酶,而茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性,使胃壁细胞分泌大量胃酸。

      痛风患者

      茶水中的鞣酸会加重患者的病情,因而痛风患者不宜饮茶,更不宜饮泡得过久的茶。

      高血压和心脏病患者

      茶叶中含有咖啡碱,它对人体有兴奋作用,而这种兴奋过程会影响到机体的生理活动,提高某些基础代谢。

      发烧病人

      人在发烧时,心跳和血压都比平时高,如果饮茶,由于茶碱的作用,会使体温上升。另外,鞣酸也会直接影响汗液的排出,妨碍正常的排热功能。

      饮茶益于健康,但却未必人人适合,了解清楚,才能畅饮痛快。
    责任编辑:zdsh

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    降糖

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    喝茶的好处与坏处 饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,对于消除自由基有一定的效果。因此喝茶也有助防老,具养生保健功能,每天喝三两杯茶可起到防老的作用。茶叶中含有多种维生素和氨基酸,喝茶对于清油...

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    虽然喝茶对身体有好处,但是也要适可而止。吃东西之后不要立即喝茶,过段时间再喝。茶水也不要太浓,不然对肠胃的刺激比较大。对身体的好处和坏处自己查一下有关茶叶就知道了,根据自己的身体状况选择才是最好的。

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    喝茶没什么坏处,但是只要注意以下几点就可以啦一、喜喝新茶 由于新茶存放时间短,含有较多的未经氧化的多酚类、醛类及醇类等物质,对人的胃肠黏膜有较强的刺激作用,易诱发胃玻所以新茶宜少喝,存放不足半个月的新茶更应忌喝。 二、喝头遍茶 由...

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    1、兴奋作用:茶叶的咖啡碱能兴奋中枢神经系统,帮助人们振奋精神、增进思维、消除疲劳、提高工作效率。 2、利尿作用:茶叶中的咖啡碱和茶碱具有利尿作用,用于治疗水肿、水滞瘤。利用红茶糖水的解毒、利尿作用能治疗急性黄疸型肝炎。 3、强心解痉作...

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    茶叶的化学成分是由3.5-7.0% 的无机物和93~96.5%的有机物组成。茶叶中的无机矿质元素约有27种,包括磷、钾、硫、镁、锰、氟、铝、钙、钠、铁、铜、锌、硒等多种。茶叶中的有机化合物主要有蛋白质、脂质、碳水化合物、氨基酸、生物碱、茶多酚、...

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    茶叶水喝多了不好。 茶叶中含有氨基酸、茶多酚、维生素、脂肪酸、蛋白质等多种成分,能起提神解乏、生津止渴、除脂解腻、促进消化、补充营养、预防龋齿,以及降血脂、减肥、预防心血管疾并抵抗辐射、抗氧化、延缓衰老等保健作用,但茶叶不等于药...

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